La pratique de la pleine conscience aide à prendre sa place et lutter contre l'épuisement émotionnel

Nous avons tous appris à “tenir bon”, à afficher un sourire même quand le cœur n’y est pas. Cependant, quand ce masque devient une...

Le faux self se construit dans l'enfance pour se protéger en s'adaptant à son environnement.

L’ épuisement émotionnel est une forme de fatigue profonde qui touche de plus en plus de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent...

Tristesse tenace, anxiété diffuse, colère rentrée, fatigue sans nom… Les émotions inapprivoisées sont souvent au cœur de nos souffrances silencieuses. Elles surgissent parfois sans crier gare, parfois nous accompagnent depuis des années, comme une trame invisible dans nos relations, notre corps, nos décisions.

Une nouvelle étape de vie , de transition ou même un changement d'habitude créé parfois une instabilité, un degré d’incertitude plus...

Que se passe-t-il pour vous ? Est-ce une situation ou un de vos comportements qui ne serait plus tenable pour vous-même ? Est-ce qu'il y...

Ce que je souhaite partager dans ce blog "Psychothérapie, hypnose et changement" n'a pas vocation à devenir un catalogue efficace et prêt...