La pratique de la pleine conscience aide à prendre sa place et lutter contre l'épuisement émotionnel

Nous avons tous appris à “tenir bon”, à afficher un sourire même quand le cœur n’y est pas. Cependant, quand ce masque devient une...

Tristesse tenace, anxiété diffuse, colère rentrée, fatigue sans nom… Les émotions inapprivoisées sont souvent au cœur de nos souffrances silencieuses. Elles surgissent parfois sans crier gare, parfois nous accompagnent depuis des années, comme une trame invisible dans nos relations, notre corps, nos décisions.