Sophie Fernandes
Psychopraticienne | Hypnothérapeute
07 85 59 12 17 - Jatxou (Pays basque)
Principaux domaines d'accompagnement
Au cabinet à Jatxou, ou en visio
Epuisement
Vous avez tendance à toujours exiger plus de vous-même, même lorsque vous êtes déjà à bout. Quand les choses se passent bien, vous pensez immédiatement à ce que vous auriez pu faire mieux. Même lorsque votre travail est reconnu comme très bon, cela ne suffit jamais vraiment à apaiser cette pression intérieure.
Une part de vous est convaincue que si vous parveniez à tout maîtriser, à tout réussir parfaitement, vous pourriez enfin relâcher la pression et retrouver un sentiment de satisfaction. Mais en réalité, une autre part de vous se sent épuisée, vidée par cet effort constant et cette exigence sans fin.
Nous prendrons le temps d’explorer l’origine de ce haut niveau d'exigence, et de comprendre pourquoi, malgré son coût, il vous semble encore aujourd’hui impossible de prendre en compte vos propres besoins.
Anxiété, stress
Votre esprit anticipe constamment les scénarios possibles, dans le but de prévenir les problèmes avant même qu’ils n’existent. Pourtant, malgré tous ces efforts, vous ressentez souvent une impression persistante de retard ou d’insuffisance. Vous repassez vos conversations professionnelles ou personnelles en boucle, vous demandant si vous avez été à la hauteur, si vous avez paru suffisamment clair(e) ou compétent(e). Les autres vous perçoivent comme une personne engagée, sérieuse et compétente. Mais intérieurement, votre système nerveux reste en alerte, comme s’il n’avait jamais reçu le signal que de la tranquillité pouvait exister.
L'intention est de vous aider à faire une pause dans cette lutte permanente contre votre anxiété, afin d’apprendre à l’écouter et à la comprendre plutôt que de la subir.
Epreuve de vie
Vous traversez une période qui vous a profondément marqué(e), peut-être encore récente, peut-être plus ancienne, mais dont l’impact est toujours présent. Certaines expériences de vie vous ont obligé(e) à puiser dans vos ressources, parfois bien au-delà de ce que vous pensiez possible.
Vous avez appris à tenir, à avancer malgré l’incertitude, le doute ou la douleur. Vous pouvez aussi osciller entre des phases de grande force et d’autres où tout semble plus fragile. Par moments, vous ressentez le besoin de comprendre ce que vous avez vécu, de donner du sens à ces épreuves.
Ici, l’intention est de vous offrir un espace pour accueillir cette histoire, la reconnaître, et avancer à votre rythme — non pas en effaçant ce que vous avez vécu, mais en apprenant à vivre avec, de façon plus apaisée et plus alignée.