Sophie Fernandes
Psychopraticienne | Hypnothérapeute
07 85 59 12 17 - Jatxou (Pays basque)
Principaux domaines d'accompagnement
Je propose des séances individuelles pour adultes, dans mon cabinet à Jatxou et en ligne.
Mon accompagnement est indiqué pour les besoins suivants :
Accompagnement du burn-out au pays basque
Vous avez tendance à toujours exiger plus de vous-même, même lorsque vous êtes déjà à bout. Quand les choses se passent bien, vous pensez immédiatement à ce que vous auriez pu faire mieux. Même lorsque votre travail est reconnu comme très bon, cela ne suffit jamais vraiment à apaiser cette pression intérieure.
Une part de vous est convaincue que si vous parveniez à tout maîtriser, à tout réussir parfaitement, vous pourriez enfin relâcher la pression et retrouver un sentiment de satisfaction. Mais en réalité, une autre part de vous se sent épuisée, vidée par cet effort constant et cette exigence sans fin.
Nous prendrons le temps d’explorer l’origine de ce haut niveau d'exigence, et de comprendre pourquoi, malgré son coût, il vous semble encore aujourd’hui impossible de prendre en compte vos propres besoins.
Apaiser l'anxiété grâce à la relation d'aide et à l'hypnose
Votre esprit anticipe constamment les scénarios possibles, dans le but de prévenir les problèmes avant même qu’ils n’existent. Pourtant, malgré tous ces efforts, vous ressentez souvent une impression persistante de retard ou d’insuffisance. Vous repassez vos conversations professionnelles ou personnelles en boucle, vous demandant si vous avez été à la hauteur, si vous avez paru suffisamment clair(e) ou compétent(e). Les autres vous perçoivent comme une personne engagée, sérieuse et compétente. Mais intérieurement, votre système nerveux reste en alerte, comme s’il n’avait jamais reçu le signal que de la tranquillité pouvait exister.
L'intention est de vous aider à faire une pause dans cette lutte permanente contre votre anxiété, afin d’apprendre à l’écouter et à la comprendre plutôt que de la subir.
Traverser une épreuve de vie avec un soutien
Vous traversez une période qui vous a profondément marqué(e), peut-être encore récente, peut-être plus ancienne, mais dont l’impact est toujours présent. Certaines expériences de vie vous ont obligé(e) à puiser dans vos ressources, parfois bien au-delà de ce que vous pensiez possible.
Vous avez appris à tenir, à avancer malgré l’incertitude, le doute ou la douleur. Vous pouvez aussi osciller entre des phases de grande force et d’autres où tout semble plus fragile. Par moments, vous ressentez le besoin de comprendre ce que vous avez vécu, de donner du sens à ces épreuves.
Ici, l’intention est de vous offrir un espace pour accueillir cette histoire, la reconnaître, et avancer à votre rythme — non pas en effaçant ce que vous avez vécu, mais en apprenant à vivre avec, de façon plus apaisée et plus alignée.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique en cas de difficultés psychiques majeures.
En tant que psychopraticienne, je ne suis pas habilitée à poser un diagnostic, ni à prescrire un traitement.
En cas de détresse psychologique, je vous invite à vous tourner vers un professionnel de santé (médecin, psychiatre), qui sera plus à même de vous proposer une prise en charge adaptée à vos besoins ou de contacter les urgences de l'hôpital de Bayonne.
Témoignages
Christelle M.
"J’ai consulté Sophie une séance d’hypnose dans un moment où je ne savais plus quelle direction prendre. J’ai apprécié la douceur et la pertinence de son accompagnement. Elle a une capacité grande écoute et sais trouver les bons mots pour y voir plus clair. Cela m’a permis de rebondir et de trouver un nouvel élan. Je la recommande chaleureusement pour son sérieux et sa bienveillance."
Laurent B.
"Sophie m'a été d'une très grande aide pour me sortir d'un Burnout. Elle a compris mon problème et su m'orienter pour m'en sortir. Un grand merci à vous."
Valérie D.
"Etre accompagnée par Sophie, c'est se sentir accueillie, soutenue et libre d'être authentique même dans les moins bonnes versions de soi-même.
Sa façon d'être, de faire et d'adapter sa posture à ce qui se passe en séance, sont autant de ressources et d'inspiration au service du lien et de la réparation.
J'ai beaucoup de gratitude et de reconnaissance pour ce que Sophie m'a apporté et permis de traverser avec douceur, créativité et bienveillance.
Un grand merci !"
